مشكلة الكرش
السلام عليكم ورحمة الله
انا عندى 17 سنه مشكلتى انى عندى كرش اسفل البطن انا معنديش سمنه عاليه ولا كده لكن بطنى مسببالى ازمه مع انى دايما بماارس ريااضه ومع ذلك مش بيروح عند الناس الكرش بيكون لين وطرى كده (( دهون )) لكن انا بحس بطنى متحجرة مش اوى اوى يعنى لكن غير عاوزه حل ارجوكم وجزاكم الله خيراا |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كم طولك ووزنك اختي؟ |
150 ... 60
أنا عارفه انو وزنى زاائد الى حد ماا لكن مش لدرجة الكرش ده!!! |
الوزن مقارنة بالطول طبيعي مع زيادة قليلة في الوزن، والحل هو رياضة المشي يوميا قدر المستطاع لاذابة الكرش مع الهرولة الخفيفة ثم المشي وهكذا. وانصحك بهذا الريجيم على الرابط http://www.eyadatarab.com/showthread.php?t=1222 |
جزاكم الله خيرًا على الاهتماام والرد
^_^ |
أهلا وسهلا بكِ
|
الساعة الآن 01:37 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd diamond