قرت بدأ رجيم (( الرجيم المقترح في الموضوع المثبت ))
 

السلام عليكم ورحمة الله

قررت بدأ رجيم بأذن الله لأول مره في حياتي هههههه:7:

الوزن 86 كيلو جرام

الوزن قبل 4 سنوات 60 كيلو ... ايش صار ههههههه:6:

الله يسامح الي كان السبب :3: ماعلينا


بكره راح ابدا باذن الله ..
هدفي التخلص من 20 كيلو جرام

المده مش مهم .. الين ما اوصل لهدفي ..
وراح استخدم هالموضوع كنوته متابعة ادون فيها .. انجازاتي ..

واخطائي ان شاء الله ما تكون كثير ..

وراح اسجل وزني كل يومين ...


يالله بسم الله نبدا ..