المنتدى: عيادة علاج السمنة والنحافة
02-15-2013, 11:54 AM
|
|
مشاركات: 9
المشاهدات: 10,376
Re: الدهون حول الحوض
نعم اختي اكثري من المشي بقدر ما تستطيعين
وكذلك عليكي بعمل تمارين المعدة بالقدر الذي تستطيعيه، تقومي بعمل تمارين المعدة ثم تستريحي ثم تقومي بعمل التمارين، يعني الافضل ان تكون على فترات متكررة...
|
|
المنتدى: عيادة علاج السمنة والنحافة
02-14-2013, 11:14 PM
|
|
مشاركات: 9
المشاهدات: 10,376
Re: الدهون حول الحوض
اذن انتي بحاجة الى ان ينزل وزنك اكثر وكذلك اكثري من المشي فهو افضل رياضة لحرق دهون الجسم وخصوصا دهون البطن
|
|
المنتدى: عيادة علاج السمنة والنحافة
02-14-2013, 11:08 PM
|
|
مشاركات: 9
المشاهدات: 10,376
|
|
المنتدى: عيادة علاج السمنة والنحافة
02-14-2013, 11:01 PM
|
|
مشاركات: 9
المشاهدات: 10,376
Re: الدهون حول الحوض
حسنا اختي اريد منكي ان تنفذي هذا الريجيم على هذا الرابط
viewtopic.php?f=40&t=234 (http://www.eyadatarab.com/viewtopic.php?f=40&t=234)
ثم تقومي بعمل هذه التمارين على هذا الرابط يوميا
...
|
|
المنتدى: عيادة علاج السمنة والنحافة
02-14-2013, 10:38 PM
|
|
مشاركات: 9
المشاهدات: 10,376
Re: الدهون حول الحوض
اهلا وسهلا اختي الكريمة في اسرة منتدى عيادات العرب الطبية
اذا كان وزنك الان 65 كيلوغرام وطولك 163سم فوزنك تقريبا مثالي ولا ينقصك سوى انزال وزنك من 2-4 كيلو فقط
الان لم توضحي المشكلة بالضبط هل يعني...
|
