فوائد الرياضة لصحة الانسانتحسين اللياقة البدنية والقوة الجسدية. تحسين الصحة النفسية والعزيمة والثقة بالنفس. الوقاية من امراض القلب وارتفاع ضغط الدم والجلطات والسكري وهشاشة العظام وبعض انواع السرطانات. الوقاية من السمنة وزيادة وزن الجسم. تقليل مخاطر الموت المفاجئ.