السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عليك الجلوس والمشي بطريقة معتدلة، وننصحك باخذ حبوب cataflam 50 حبة في الصباح وحبة في المساء واخبرنا بالنتيجة بعد ذلك في نفس هذه الاستشارة. شافاك الله وعافاك.