اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عيادات العرب الطبية الافضل هي الخضروات والفواكه وخصوصا الخضروات الورقية مثل الخس والملفوف وكذلك التفاح والتين بالاضافة الى اللبن الزبادي. الخضروات تزيد الانتفاخ