لا ننصح بادوية انقاص الوزن وبالعادة في الشتاء يحن الانسان للاكل بسبب الجلوس الطويل بالبيت ويجب ان يشغل الانسان نفسه باعمال مفيدة مثل قراءة القران والكتب واستخدام الكمبيوتر والخروج خارج البيت ان امكن وعند الجوع ياكل الشخص خضروات وفواكه.