ننصح باكل السمك وشرب مغلي اليانسون مع الزنجبيل والاكثار من شرب الماء واخذ العسل والحليب. كما ننصح بتجنب المشروبات الغازية والمنبهات مثل القهوة وكذلك القرفة تجنبيها في هذه الفترة وتجنبي الاطعمة الحارقة مثل الفلفل والشطة والبهارات القوية.