السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عمرى 14 سنه وزنى من64-67كجم طولى حوالى 170سم تقريبا كلو بيقول عنى رفيع وانا رفيع فعلا بس اما ابقى قاعد الدهون بتتراكم على بعضها بلاقى كرش عندى انا عاوز اطلع عضلات بطن وبعمل تمارين بطن ممكن يظهر عضلات بطن