السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

بعد اخذ العلاج الذي تم وصفه لي لمده 10 ايام

voltaren emulgel
cataflam 50 حبه الصباح وحبه المساء


هناك تحسن ملحوض لكن مازال هناك الم واستطيع ان اقول ان نسبه التحسن 60%
ولكن ايضا اخاف ان يكون مثل العلاجات السابقة التي كانت تقوم بالتهديه وعند التوقف عنها يعود الالم


فما هو الحل هل اخذ الابر الزيتيه الان ام هناك خطوه جديده؟


هذه هي التمارين الذي اخذها ....
بعد كل صلاه تقريبا
بمعدل 30 ضغطه الشد يستمر من 2 الي 3 ثواني فقط



بمعدل 60 - 80 وتزيد قبل النوم فقط



بعد كل صلاه وعند النهوض من النوم 30-50



وهذا التمرين بعد كل صلاه 15 عشان احيان يكون فيه الم في الكعب بس اذا وقفت هذا التمرين




وايضا تمرين الوقوف والجلوس على الكرسي ... بعد كل صلاه 15 مره




وعندي سؤال :
هل الجنس يأثر؟
لانه بعد الممارسه بساعات يكون هناك بعض الالم اكثر من الطبيعي طبعا....


وشكرا لكم