السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نعم يجب تعويد وتدريب المخ على تصفية الذهن، ويكون ذلك بالجلوس وقت الغروب مثلا والنظر الى مكان بعيد مع عدم التفكير باي شيء ومحاولة الصمود لاطول فترة ممكنة على هذا الوضع ومع التدريب يمكن الوصول الى هذه النتيجة، مع التنبيه ان المخ لا يمكنه التوقف عن التفكير بمشاغل الحياة لوقت طويل.