السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا عمرى 21 سنة وبدأت أألعب تمارين رياضية ليست عنيفة من 5 ايام وظهر آلام في العضلات من أول يوم ولكن في يوم خامس شعرت بألم في أسفل ظهر هلأ أستمر بالتمارين الرياضية أم لأ ؟؟