السلام عليكم انا صارلي 7شهور اعمل رجيم ونزل من وزني 14كيلو واصبح 65والان لي اكثر من شهر وزني ثابت اريد نظام غذائي ومشروبات تساعد في نزول الوزن وعدم ثباته