المشي والنحافة
|
السلام عليكم ورحمة الله
انا وزني 51 وطولي 170
انا خلقت هكذا لم يزيد وزني ابدا وحتى بعد انحاب الاطفال
الان قررت ان امشي لان شهيتي للاكل قليلة فانا اشبع بسرعة كبيرة واتحمل الجوع ولا اشتهي الطعام والحلويات لا استطيع اكلها كالذين من حولي فلا احبها واشعر بدوخة ان اكلت منها وخاصة لو كنت جاىعة
الحمدلله لايوجد لدي غدة درقية سوى نقص حديد وذلك بسبب الدورة الشهرية لدي غزيرة وتصل لعشرة ايام
سوالي هل المشي ممكن ان يساعدني في علاج النحافة ام انه ممكن ينقص وزني اكثر
وهل لديكم جدول بالسعرات الحرارية
وكم سعرة حرارية يلزمني في اليوم لاشعر بزيادة الوزن
وبارك الله فيكم
|
آخر تعديل Alfurkan يوم 09-10-2014 في 06:32 PM.
|