عرض مشاركة واحدة
قديم 05-11-2015, 07:05 AM   رقم المشاركة : 3
عضو مبتدئ







tunisiano44 غير متواجد حالياً

افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عيادات العرب الطبية مشاهدة المشاركة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نعم ان الجسم ياخذ فترات راحة من الر يجيم وذلك حسب طبيعة كل جسم، فبعض الناس ينزل وزنهم يوم ويثبت يوم وبعضهم ينزل يومان ويثبت يوم وبعضهم ينزل ثلاثة ايام ويثبت ثلاثة، فاذا لم ينزل وزنك اما انك تكون قد وصلت الى الوزن المثالي وعندها قد ثبت وزنك وعليك ان تستريح من الريجيم لمدة يوم او يومان فقط وتاكل فيها طعام دسم وحلويات ثم تعود للريجم وعندها سوف ينزل وزنك ان شاء الله، لكن ان بقي كما هو فانت قد وصلت للوزن المثالي فحافظ على طعام صحي ومتوازن لبقاء وزنك كما هو.
انا وزني الان 110 كيلو و طولي 185 اي وزني المثالي 85 كيلو و هدفي هو 85 كيلو , يعني انا الان اتناول اكل عادي ليوم او يومين اتناول ماكولات دسمة و حلويات ثم اعود للريجيم الذي امارسه ??






    رد مع اقتباس