السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تجنبي العشاء واستعيظي عنه بالخضروات وخصوصا البندورة، كذلك تجنبي القهوة والمشروبات الغازية والحلويات والأطعمة المقلية والمعجنات. واما سؤالك عن مشروب يساعد في حرق الدهون فهو مغلي الزنجبيل.