السلام عليكم انا بنت عمري 23 غير متزوجه منذ ثلاث سنوات تقريبا اعاني من طقطقه في ركبي فقط بدون الم ذهبت للطبيب واخبرني بان لدي ليونه في الاربطه وعطاني علاج مع تماربن الان بعد مرور سنتان ركبتي اليمين اصبحت اشعر بالم فيها وهذا الالم يشبه الم العظام بسبب المكيف هل يوجد علاج منزلي وماهو ام اكتفي بتمارين رياضيه