قال رسول الله صلى الله عليه وسلم "من صلى علي صلاة واحدة صلى الله عليه عشر صلوات وحطت عنه عشر خطيئات ورفعت له عشر درجات" رواه النسائي وأحمد.
العودة   عيادات العرب الطبية - موقع استشارات طبية مجانية > العيادات الطبية > عيادة علاج السمنة والنحافة
التسجيل تعليمات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة
إضافة رد
 
أدوات الموضوع طريقة عرض الموضوع
قديم 03-05-2016, 02:03 AM   رقم المشاركة : 1
عضو مبتدئ







خيراً غير متواجد حالياً

افتراضي اكتسبت وزنا بسرعة

السلام عليكم

تقريبا تخرجت مند سنة و شهر ، طولي 153 تقريبا ،
و حين تخرجي كان وزني مابين 57-61 ...
و الآن وزني يتأرجح ما بين 66 إلى 67 إلى 68 .


لطالما و في السابق كنت بطبيعي كثيرة وسريعة الحركة ،
أما بعد التخرج تدريجيا و حتى الآن تقريبا لا أبذل أي مجهود ؟
و " أي مجهود " أعنيها بدقة بمعنى جالسة في الغرفة آكل أشرب أنام
حتى أتفه مهام المنزل لم أعد أقوم بها !
أتناول السكريات بكميات مفرطة و القهوة كذلك ،
و لا أمنع نفسي من أي شيء حتى الدهون.
تزامنا مع تخبط نظام نومي بصورة كبيرة جدا.

مؤخرا أسأل الله السلامة أشعر بثقل أثناء الحركة لا سيما الركب ،
و أشهر بالإرهاق و ضيق النفس بسرعة
بمجرد بذل أي مجهود ...
فنفسيا - اكتئاب ،وسواس- و بدنيا إن شاء الله كيف أتدارك صحتي .







آخر تعديل خيراً يوم 03-05-2016 في 02:06 AM.
    رد مع اقتباس
قديم 03-05-2016, 08:46 PM   رقم المشاركة : 2
إدارة المنتدى







عيادات العرب الطبية غير متواجد حالياً

افتراضي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هنا يجب ان نحذرك ان قلة الحركة والرياضة والاكل الغير صحي لا تؤثر فقط على زيادة الوزن فهذا اقل خطرا من الاضرار الاخرى التي تتمثل بارتفاع الكليسترول بالجسم والذي قد يعمل على اغلاق شرايين القلب او الدماغ والذي تتسبب باضرار لا تحمد عقباها، ويجب عليكي الحركة والمشي والقيام باعمال البيت حتى يبقى جسمك في وضع صحي سليم وتتجنبي الاخطار التي حذرنا منها.
اما الحالة النفسية فهي بسبب الروتين اليومي، حيث لا يوجد جديد في حياتك من التلفاز الى الجوال الى غرفتك وهكذا.
اخرجي خارج البيت وزوري اقاربك وصديقاتك وغيري من روتين حياتك واعلمي ان الروتين قاتل فيجب ان تبتكري اشياء جديدة ترفهي فيها عن نفسك بحيث تكون هذه الاشياء لا تخالف دينك ولا تؤذي صحتك.






    رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
طريقة عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


 

 
الساعة الآن 08:49 AM.
 ترقية أستايل عين السيح
Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd diamond
 

تصميم معهد ترايدنت